Меню сайта
| [27.02.2013] | |
| Родословная книга для истории рода (0) | |
| [11.12.2014] | |
| Разные игровые автоматы (0) | |
| [23.01.2013] | |
| Не по теме - Магазин Горящих Путевок (0) | |
| [25.04.2013] | |
| не по теме- Где в Киеве приобрести аккумулятор (0) | |
| [31.07.2013] | |
| Ребенок попрошайки почти всегда спит. Заметили? (2) | |
| [16.09.2011] | |
| Комплексное проектирование (0) | |
| [22.05.2013] | |
| Третья мировая война - спасите нашу душу! (0) | |
| [24.09.2011] | |
| камеры видеонаблюдения (1) | |
| [17.12.2012] | |
| Собака - воровка (0) | |
| [21.08.2011] | |
| Строительство и ремонт (0) | |
Наш опрос
CSN
Copyright service network
| [18.06.2013] | [Биографии] |
| Художник императора Наполеона (0) | |
| [22.05.2013] | [Дом и семья] |
| Камины в интерьере (0) | |
| [15.06.2013] | [Психология] |
| Взрослая жизнь - новые роли. (0) | |
| [17.05.2013] | [Дом и семья] |
| Тестирование на наркотики в школах. (0) | |
| [29.05.2013] | [Еда и кулинария] |
| Кофейная смерть (0) | |
Поиск
| [24.05.2013] | |
| Руководитель проекта (0) | |
| [14.02.2013] | |
| Модульные заборы- новый продукт (41) | |
| [03.06.2013] | |
| RIVAGE: превосходство очевидно (0) | |
| [24.06.2013] | |
| Небесные фонарики для праздника (0) | |
| [12.01.2013] | |
| Житель Омска подал в суд на кинотеатр (0) | |
| [09.07.2013] | |
| Что ждет первокурсника? (0) | |
| [26.01.2013] | |
| Для обвинения взяточников-милиционеров мало доказательств (0) | |
| [25.01.2013] | |
| Забытый миллион вернули (0) | |
| [02.08.2013] | |
| sape татализатор (2) | |
| [25.05.2013] | |
| Администратор портала - Валентина Чуприна (0) | |
Друзья сайта
Главная » 2011 » Июнь » 1 » Как бросить курить навсегда всего за 17 дней?
16:50 Как бросить курить навсегда всего за 17 дней? | |
 Уникальный метод для тех, кто не может расстаться с сигаретой за один день. Сразу хочу предупредить, если вы решили, что найдена волшебная микстура от надоевшей вам привычки – это не так. Потрудиться все-таки придется. Сигарета так просто еще никого не отпускала. Разве что на тот свет… Для поддержки боевого духа вспомним слова Цицерона: «Величайшая победа – победа над самим собой». И это будет действительно великая победа! Я не стану здесь рассуждать о вреде курения, убеждать вас бросить курить – это удел наркологов. Коли вы читаете эти строчки, значит, уже сами решили избавиться от своей смертоносной привычки. Ведь так? Раз и навсегда? Отлично! Тогда приступим. Мой метод на первый взгляд необычен и, возможно, громоздок. Но мне очень сложно было попрощаться с пагубной привычкой резко – смять пачку сигарет и выбросить ее в урну. Пробовала не один раз. Как вспомню себя в эти дни, нервную фурию, так вздрогну. Не выдержав и недели, я закуривала снова. И я решила растянуть «удовольствие». В итоге – всего за 17 дней я избавилась от этой дурно пахнущей привычки навсегда. Прошло уже 11 лет! Неужели это я когда-то впадала в панику, обнаружив, что в пачке осталась всего одна сигарета? Не верю! Итак, шаг первый. Их 17, если ваш день начинается в 7 утра и заканчивается в 12 ночи, при условии, что ночью вы не курите. В противном случае у вас шагов будет чуть больше. Но первые шаги, как водится, очень нелегки. Как вы начинаете свой день? С сигаретки? Как я вас понимаю, вернее, поняла бы тогда, когда курила. Я свой день начинала именно с сигареты и чашечки свежезаваренного кофе. И это была моя самая вкусная сигарета. Расскажу, как один раз проспала на работу. Времени хватало только на то, чтобы быстро умыться, на лету привести себя в порядок и бежать. Проделав все это с невероятной скоростью, я бросилась к двери и… вернулась. Заварила кофе, прикурила сигарету, а под окнами (я тогда жила на первом этаже недалеко от своей работы) стали проплывать фигуры моих коллег, прошел мимо и суровый начальник. А я сидела и курила... Так вот, метод мой заключается в том, что каждый день урезаешь у своей привычки один час. То есть, если вы обычно закуриваете свою первую сигарету в 7 утра, то под первоначальный удар попадает именно она. С того дня, с которого вы решили начать бросать курить, первая сигарета закуривается в 8 утра. И для меня прощание именно с этой «семиутровой» сигаретой далось наиболее тяжело. Но зато с 8 утра вы можете курить хоть каждые десять минут. А вот следующий день ваша первая сигарета начнет уже в 9 утра. К примеру, вы решили начать бросать курить, ну конечно же, с понедельника 1-го числа. Что ж, пусть будет так. Поехали! 1-е число и шаг 1-й – 1-я сигарета в 8 утра. 2-е число и шаг 2-й – 1-я сигарета в 9 утра. 3-е число и шаг 3-й – 1-я сигарета в 10 утра. 4-е число и шаг 4-й – 1-я сигарета в 11 утра. 5-е число и шаг 5-й – 1-я сигарета в полдень. 6-е число и шаг 6-й – 1-я сигарета в 13 часов. 7-е число и шаг 7-й – 1-я сигарета в 14 часов. 8-е число и шаг 8-й – 1-я сигарета в 15 часов. 9-е число и шаг 9-й – 1-я сигарета в 16 часов. 10-е число и шаг 10-й – 1-я сигарета в 17 часов. 11-е число и шаг 11-й – 1-я сигарета в 18 часов. 12-е число и шаг 12-й – 1-я сигарета в 19 часов. 13-е число и шаг 13-й – 1-я сигарета в 20 часов. 14-е число и шаг 14-й – 1-я сигарета в 21 час. 15-е число и шаг 15-й – 1-я сигарета в 22 часа. 16-е число и шаг 16-й – 1-я сигарета в 23 часа. 17-е число и шаг 17-й – 1-я сигарета и она же последняя (!) в 24 часа. И вот она – свобода! Всего 17 дней – и вы независимы! 17 шагов, которые вы прошли, преодолевая себя. Преодолевая и, в то же время, давая организму поблажки. Поэтому с его стороны не было большого бунта. В эти дни я мучилась только один час – тот, на который сдвигалось время для первой сигареты. Например, если вчера я начинала курить в 15 часов, то сегодня до этого времени я чувствовала себя практически комфортно. Но стоило пробить 15 часам, я начинала думать только о сигарете. Нужно было продержаться всего один час! Да он мучителен, но это всего только один час. И так до последнего, 17-го шага. Последний шаг для меня был так же труден, как и первый. Было нелегко осознать, вернее, принять мысль, что это последняя сигарета в твоей жизни. Трудно решиться на эти шаги психологически. Но это нужно сделать, если вы действительно хотите и решили раз и навсегда покончить со своей тихо дымящей убийцей. В этом поединке победитель один – вы! Метод 17 шагов прошел успешные испытания многими курильщиками. А иначе я не стала бы делиться им с вами. Таким способом смог бросить курить и мой муж, который так же, как я, сначала пытался сделать это резко. Я видела, как он мучается, и предложила попробовать метод 17 шагов – у него все получилось. Муж не курит уже почти 6 лет! Потом мы стали делиться этим методом с друзьями, коллегами. И все, кто хотел справиться со своей вредной привычкой, но не мог сделать это резко, смогли бросить курить за 17 дней по вышеизложенной схеме. Я буду очень рада, если у кого-нибудь благодаря этому способу получится бросить курить! Попробуйте, вы ничего не потеряете, скорее, приобретете. И этим приобретением будет ваша жизнь! Успехов! | |
|
| |
